アトラル・カ 狩猟数
メインキャラで9999↑ (2019/03/13現在)
サブキャラで 9999↑
３キャラ目で9999↑
4人目以降のキャラではもう数えられません
ただの趣味。
見たことのない新しい景色をみるため
旧砦跡に通う
「仕様上の挙動」（←これはカpコンさんからの✉に書いてあった
表現を使わせてもらってる）
についての興味が永遠に尽きないので
環境と健康が続く限り、オンライン対応終了の日が来てもやってます。
どうもネコムです
20↑♀
Entertainment業
タレント：モデルに歩き方教えてます
時々ダンサー、分子栄養学、音響照明
綺麗な女の子をより綺麗に教育するお仕事です
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MH3G 「限界サイズ」金冠コンプ、
MH4G 「限界サイズ」金冠コンプ済(2回）
MHXX 「限界サイズ」金冠コンプ済
「達成者」で掲載していただきました！
https://mhcrown.com/mh4g/complete/expert/
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過去自己ベスト
森のケルビ１秒切TA 00'00"80（３DS）
祖龍 （06'47"00コルム猫火事場）
G級アマツ（03'36"48コルム猫火事場）
炭鉱02'24ガオウ睡眠オトモ有
(どれも3日間は本気でやりました）
アトラル・カは
イベント強化個体をコルムで０針にはなりました、
通常個体をレンキン青電主棍で6分台、
速射ブレイヴライトでは６分前半安定、稀に５分台てところです。
・超特殊全ソロクリア済
◆◆◆ MH4G ◆◆◆◆◆◆◆
（やってたのは9年位前です中学生位でしたね？ｗ）
限界サイズ2回コンプ済
師匠からの試練 8分50 操虫棍
ラージャン2頭140発掘大剣(シロナガ麻痺）11分3秒
シャガル140生産ヘビィ 6分56
ダラ亜 生産ヘビィ 9分28秒
どれも3日間は本気でやりました。
討伐証明に動画出してましたが直撮りの画面ブレブレで
恥ずかしくて下げてます
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最後まで読んでくれたら嬉しいです。
ソロ活動が かなり 多めな方とは気が合うかもしれません
いわゆる
「TA勢？」「乱獲勢？」「ギルスト勢？」「エンジョイ勢？」
のどれでもありません。
ただの趣味。日常の癒しです。
上記の↑どれも否定はしませんが、TAと乱獲に関しては
やり込んでる方々を応援します。
見るのも好きです。
自分は、
モンハンＴＡは初期に3日ほど集中してやったらそれ以後やりません。
理由は
★肌に悪いから(本当に悪い）
★最高の精度は午前中しかないのでマルチやってる夜にタイムを
期待しないでほしい。寝転んですごい体勢でやってるし
タイムを意識した立ち回りとは全く違うんです
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・MHストーリーズ２・マインクラフト（Switch版のみ）
・ポケモンは（GO以外）（USUM最高レート1958）ほぼ引退。
・『にゃんこ大戦争』スマホ版、無課金でやってます
・好きすぎる作品
NARUTO/鋼の錬金術師/ハイキュー/遊戯王５Ｄｓ/
スケットダンス/ 仮面ライダーブレイド /プリズン・ブレイク
チェンソーマン
などなど。
「質的栄養失調の話」
真面目な話なんですが
私は「藤川理論」
と言われてるものを推しています。
より詳しく知りたい方は
下のほうに少しyoutube 貼っときますね。
諸説ありますが超簡単に言うと
「身体の謎の不調は自力で治せる」
（謎の頭痛持ち、アトピー、精神疾患、起立性調節障害とかもそう）
というもので、
「たんぱく質摂取＋糖質制限＋脂肪酸摂取＋
メガビタミンとミネラルのサプリメントを摂取」する健康法のこと。
はいちょっと待って！！！！！！！！！！
そんなんで治るかい
って思った人
一度でいいから読んで欲しいんです
めざすものは根治です。
なのでその疾患の歴史が長いほど時間はかかります。体質改善ですから。
誤解があってはいけないのは
メガで栄養素とったからといって
すぐによくなるとかそういうことではありません。
「生活習慣」これも同様に大事なんです。
でも、
「栄養素が足りなさすぎて
スタートラインにも立ててないよ」、てことなんです。
現代は、コンビニや外食の普及その他の理由で
炭水化物、糖質、悪質な油の過多
に加えて
タンパク質とビタミンミネラルが足りなさすぎます。
足りなさ過ぎて
様々な謎の不調が治らないんです
見た目は栄養失調じゃないですから。
「質的栄養失調」と言います。
健康定期健診とか受けても、その数値には現れません。
日本はそういうもんです。
女性のほとんどは鉄が絶望的に欠乏していますが
献血行ってもOKでます。
フェリチンなんて測定しませんし、最悪本当に〇んでしまいますが
それは献〇が原因だった、なんてことにはならないのが
日本です。
冬季うつが増えるのは日本は日照時間が明らかに減るから、
ビタミンDが不足してうつ気味の人が多くなると言われています
女性は、鉄、タンパク、ビタミンが大幅不足してる人が
ほとんどなので
特に糖質過多ぎみの現代、鬱傾向になることが多い。
たんぱく質は、動物性一択！肉、魚、卵。
糖分はマジでダメ。
身体の糖化が、ダルい、疲れる、やる気出ない、に繋がるのです。
糖質過多により、
ビタミンもタンパクも大量に消費してしまうので
ほかの事に回りません。
今日、何食べたっけ？と思い出してください。
ラーメンやパン、炭水化物メイン、コンビニ弁当、
コーラやポテチで終わってませんか？
↑たとえばこんな感じで48時間くらいたっていたとしたら、
2日間、ほぼ何も食べなかったようなもんなんです。
それを、何年も何か月も続けていたら
体調不良にもなりますよ。
「今日食べたもの」で人間は生きてる、
人の身体はつくられてるので、
継続が大事だと思うのです
大事なことは
「自分と変わらないかそれより悪い生活してる人でも
こんなになってないのに」
て思うことも多いでしょう。
遺伝要因とか色々あります
自分よりはるかに運動量が多いとか
幼少期からの家庭環境その他、何代か前からの
色んなことが関係します。
何食べたらいいんだって
なりますが
ランキングで言うと
鮭（他にも魚）、鶏、豚、卵。
植物性タンパクは他の栄養はいいけど
タンパク取るためなら動物性一択です。
納豆とか豆腐はそれはそれで他の栄養が豊富です。
何の栄養素が圧倒的に足りないかは
人によります（体質とか遺伝とか）ここ重要ですかなり。
なので、分からないので
メガビタミンにしましょう
ということです。
脂溶性ビタミンは身体に蓄積しますので
過剰症に気をつけつつ、
水溶性は蓄積しませんので
メガでいいんです。
タンパク質が十分に足りてる人なんて
現代の食事事情では
ほぼいません。
何故か
頭がいつも痛い、
メンタル異常、
いつもだるい
肌荒れや疾患が治らない
これらは全て
質的に栄養がめっちゃくちゃ足りないんです
薬では
対症療法にはなりますが
根治はしません
本気で体質改善をやりましょう！！！
メンタルが、日常生活に支障をきたすほどになると
精神科や心療内科とかに行くと思います。それは
それで間違ってはいません。
眠れなかったりしたら処方してもらうことも大事です。
でもそれでは根治しません。
身体の悲鳴をちゃんと聞いて下さい。
足りないんです栄養が。
そしてダメなものを取り入れすぎなんです。
今日明日、たくさん食べたからって
いきなり治るものではないですが
足りない栄養がちゃんと満たされていけば
改善します。
謎の体調不良、元気ない、頭痛、メンタルおかしい、
とかは絶対タンパク質とったほうがいい。
鉄、タンパクが慢性的に不足すると↑がいつも出てくるし、
消化酵素もタンパク質なので不足していて
身体が受け付けなくなってくる、という悪循環で治りにくくなっています。
（欠乏が激しい人ほど、鉄、タンパクをとるのを嫌がります。
何故って、消化酵素もタンパクなので、足りないからムカムカしたり消化不良起こしたり
そもそもその気力さえないことが多い）
栄養取りましょう。
メガで。
何でどうとったらいいんだ、ってなると思います
私の場合ですが、日本のサプリは容量のわりに高いんで
アイハーブでB50complexとかその他のビタミン、
アマゾンでホエイプロテイン買ってます
あと日頃通ってる内科クリニックで
ESポリタミン（簡単に言うと肉食べたかわりになるもの）
ビタミン剤などを処方してもらってます。
毎日の食事でなかなか栄養をとりにくいと思うので、
これらを利用するほうが効率的にとれますが
注意点は色々あるのでここでは省略します。
栄養が治してくれるって、なんだか胡散臭くない？って
感じる人が多いと思うんですよ。
とんでもないです。
まずは、栄養を満たしておくことがスタートラインなんです。
世の中は思い込みと嘘ばっかりだなって知ったこの数年でした。
でも希望が見えるとしたら、身体は自力で治そうと必死、ということです。
それをあなた（本人）が生活習慣で邪魔をしてしまってるんです。
例えば、こういう栄養がいいよ、って聞いただけでは
へー、と思うだけですが
自分でもっと知りたいなって思うようになってくると自覚が変わるので
もっと、もっと変わってきますよ！
（コメ欄とか、この方の著書のアマゾンのレビュー欄とかもできれば読んで欲しい。
実際に、治ってるんだないうのがよく分かって来る。