青森県出身。実用書の著者。 『時間が貯まる 魔法の家事ノート』『もっと動ける私になる！ 魔法の家事時間割』（いずれも扶桑社）『365日のとっておき家事』（三笠書房）。家事ノート本は中国・台湾でも発売中。 時間術やノート術、やる気のつくりかたなどを通して家事と向き合うコツを研究しています。 家族は6歳娘、3歳息子、同い年の夫、2匹の猫。東京→四国。